Lezione di beneficenza di fitbox a Luglio 2010

Ginnastica Antalgica

Riorganizzazione percettiva e posturale, allungamento, respirazione.

Ginnastica antalgica e percettiva, allungamento muscolare (stretching), rilassamento, respirazione, qi gong e tecniche energetiche cinesi, elementi basilari di massaggio e automassaggio con uso di palline e asciugamani, giochi, esercizi di gruppo.

L’obiettivo è far riemergere la vitalità e la scioltezza, recuperando un rapporto più naturale e percettivo con il proprio corpo e con gli altri.

Il costante lavoro sul rilassamento, la lentezza, la liberazione del respiro consente di riequilibrare le tensioni muscolari e nervose promuovendo uno stato di calma e di concentrazione.
A fianco del lavoro percettivo s’inseriscono giochi ed esercizi dinamici per aumentare la capacità d’adattamento e di risposta allo stress.
I risultati sono la diminuzione dello stress psichico, una maggiore libertà e scioltezza corporea, minori dolori fisici.

VILLASANTA: CON DANIELA - LUNEDI' E GIOVEDI'
ORE 9.30-10.30  E  14.50-15.50  E  15.50-16.50

 MUGGIO': CON ROBERTO, ALESSANDRA ED ELENA

 LUNEDI' E GIOVEDI'    - ORE 9.30-10.30 
MARTEDI'  E VENERDI' - ORE 9.30-10.30
MERCOLEDI' E VENERDI'  - ORE 15.30 - 16.30