Body Building & Cardio Fitness

Body Building

Letteralmente significa “costruzione del corpo”; ha come scopo lo sviluppo e la perfetta armonia nelle proporzioni delle masse muscolari, con la ricerca della loro massima definizione.

Ottimo programma di allenamento per scolpire la muscolatura, allenare la tonicità e avere maggiore resistenza agli sforzi.

E’ effettuato con l’ausilio di macchine e attrezzature specifiche.


Cardio Fitness

Il Cardio Fitness può essere considerato come un allenamento programmato ed eseguito per il miglioramento della salute o di prestazioni atletiche da ottenersi aumentando l'efficienza cardiorespiratoria. Gli obiettivi del Cardio Fitness sono: dimagrimento, allenamento cardio-vascolare, aumento delle capacità polmonari e miglioramento alla resistenza fisica generale. Vengono usati per l’allenamento macchinari specifici (cyclette, tapis rouland, glidex, step) che grazie a un computer permettono il costante controllo delle pulsazioni cardiache e impostazioni di lavoro molteplici.


Il benessere totale è uno stile di vita

Scolpire la muscolatura, allenare la tonicità muscolare, far scendere la pancia o avere maggiore resistenza agli sforzi, sono obbiettivi differenti che richiedono attenzione e attività calibrate, personalizzate sul singolo partecipante. In Sinergy Club istruttori qualificati aiutano ogni allievo a conseguire l’obiettivo pianificato impostando programmi di lavoro progettati sia sulle reali capacità fisiche sia sul tempo che il partecipante può dedicare agli allenamenti. Il Wellness o benessere totale, è il culto del momento. Giovani, adulti, anziani desiderano tutti sentirsi in forma per “stare bene”. Il Cardio Fitness e il Body Building sono programmi di allenamento scientificamente testati dalla comunità sportiva.